兒童瑜珈課程 - 為你的小朋友建立更好的身心靈生活

Karma Yoga 從 11月5日 開始專為 3-12 歲小朋友而設的兒童瑜珈課程。讓你關愛的孩子能享受瑜珈帶來的樂趣,並從學習建立更健康的身心靈生活。

以後每逢星期二在 Karma Yoga 中環分店都會舉行兒童瑜珈課程,由經驗豐富的兒童瑜伽老師 Mandy Cheung 教授(專業資格:Hatha 瑜伽 RYT200,兒童瑜伽 RCYT95,產前瑜伽 RPYT100)

 

3至5歲: 週二 15:00-15:45
6-8歲: 週二 16:00-16:45
10至12歲: 週二 17:00-17:45

 

試堂優惠:HKD 200

 

兒童瑜伽課程內容

該課程主要教授瑜伽姿勢(Asanas),呼吸意識練習(Pranayama),配合多種趣味元素組成,包括瑜伽遊戲,夥伴和小組姿勢,手工藝品等等!與成人瑜伽不同,該課程主要以遊戲等有趣的元素組成部,以有趣的遊戲方式,引導和加深兒童對自我身心的探索,

孩子們通過遊戲學習,可以幫助轉移學業上的壓力;透過孩子們一起完成動作和交流。讓他們在歡笑聲中享受瑜珈的樂趣!

 

兒童瑜伽的好處

瑜珈的最大好處 - 健康身心靈發展。

在身體上,瑜伽有助於增強肌肉力量,柔韌性,靈活性和協調性。

精神上,瑜伽有助於提高注意力,減輕壓力和加強情緒控制。

現今小朋友面對巨大的生活壓力,每分每秒都用在增加競爭能力上,讓我們忘記孩子們也需要休息和心靈上的發展。瑜珈在這方面是個很好的工具,除了增強體能、塑造美好身型外,還能教會小朋友認識自我、排解壓力、加強情緒管理。

 

課程導師

Mandy Cheung 是在教授 Hatha瑜珈,產前瑜珈和兒童瑜珈方面經驗非常豐富的老師。 Mandy 熱愛跑步,受教於瑜伽大師 Ganesh。 她認為瑜珈是探索內在自我與內心平靜的旅程。

教學資格:

200小時 Hatha Yoga Teacher Training
100小時 Prenatal Yoga Teacher Training
95小時 Children Yoga Teacher Training
20小時 Aerial Yoga Teacher Training
14小時 Yoga Wheel Teacher Training

 

 

GET IN TOUCH

852-9386 3267 (Helen)
[email protected]
3/F No.19, Yun Ping Road, Causeway Bay, Hong Kong

OPENING HOURS

Mon - Fri: 0700 - 2200
Sat & Sun: 1000 - 1800

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