我們深知新手媽媽的壓力，希望用母嬰瑜珈，讓你和BB在最輕鬆的環境下加深了解。每週五早上，與導師 Madeline Adcock 一起，在安全平靜的環境中享受與 BB 相伴互動的美好時光。

母嬰瑜珈班：週五 11:15 - 12:15

建議嬰兒年齡：6週至開始學行的嬰兒

試堂優惠：HKD 200

母嬰瑜珈課程簡介

課程包括嬰兒按摩，唱歌和母嬰互動的瑜珈動作，為你和 BB 提供一個身心寧靜的環境，促進了解和聯繫，同時讓產後媽媽運動修身，重塑美好身段。

母嬰瑜珈的好處

• 增強母嬰聯繫
• 提升嬰兒幸福感
• 幫助媽媽減壓修身
• 增強 BB 消化能力
• 幫助 BB 睡得更好
• 通過重複，舒適的動作使 BB 開心
• 幫助 BB 建立長期運動習慣

上課前準備

請攜帶嬰兒所需更換之衣物和物品，一張嬰兒毛毯和一到兩件玩具，並穿著舒適和適合運動的衣著。

課程導師

教學經驗豐富的導師 Madeline Adcock 對身心靈健康的追求充滿熱情，認為瑜珈是探索身心靈的最佳方法之一，以此增加自我意識，自我接受和自我愛護。Madeline 最喜歡 Bikram，Vinyasa，Hatha 和 Yin 瑜珈，在教學中主要教授 Bikram 和 Vinyasa 這些比較需要專注和身體力量的瑜珈風格。

透過教授如何正確調整身體的姿勢，幫助學生在瑜珈中探索自我意識。 在嬰幼兒瑜珈教學上經已有 7 年時間，教學理念是希望為嬰幼兒提供更大的身心靈成長空間，為未來打好基礎。

教學資格：